Quanto è olistico il tuo approccio al benessere sessuale?

Parliamo di sesso. La salute sessuale è una parte essenziale del benessere emotivo e fisico generale. Ma quando si riscontrano problemi di natura sessuale, l’ultima cosa che si vuol fare è parlarne. Se la vergogna ti impedisce di cercare aiuto, sappi questo: il 43% delle donne e il 31% degli uomini riferiscono un certo grado di insoddisfazione sessuale.

La buona notizia è che la Medicina Integrata, grazie all’ampia gamma di trattamenti e terapie disponibili e personalizzabili in funzione di ciascun paziente, può correre anche in soccorso di quelle coppie che hanno bisogno di trovare (o ri-trovare) il loro benessere sessuale.

Il potere afrodisiaco dell’aromaterapia

Vi siete mai chiesti perché Afrodite, la dea dell’amore e della sensualità, usava petali di rosa nella sua tana d’amore? Perché nel Kamasutra si parla di profumi e di oli aromatici?

Bene, il motivo è semplice e risiede in uno dei nostri sensi!

Il nostro olfatto stimola le terminazioni nervose del bulbo olfattivo, che si trova nella parte posteriore del naso, che a sua volta stimola una parte del cervello chiamata sistema limbico che attiva la nostra libido. Gli oli essenziali stimolano la ghiandola pituitaria, la “maestra” della ghiandola endocrina, che controlla la produzione di ormoni. L’inattività della ghiandola pituitaria può portare a un basso desiderio sessuale. Quindi, gli oli aiutano a mantenerlo in uno stato attivo. Quindi, se la tua libido ti sta deludendo, l’aromaterapia può aiutarti con i suoi odori a ritrovare il desiderio.

Gli oli aromaterapici sono un modo sensuale per accendere la libido. Le molecole degli oli entrano nel flusso sanguigno e vengono trasportate in tutte le parti del corpo. I profumi naturali presenti negli oli aromatici hanno un’importanza fondamentale quando si tratta di attrazione sessuale.

Tra i molti oli aromatici che sono stati reputati avere qualità afrodisiache ci sono i dolci sapori di cannella, bergamotto, legno di cedro, cioccolato, vaniglia, lavanda, rose e patchouli.

Il consiglio è quello di non avventurarsi da soli nella scelta, ma farsi aiutare da uno specialista che, a conclusione di una visita ad ampio spettro, sia in grado di individuare correttamente gli aromi più adatti e più efficaci per le esigenze di coppia. Non solo perché gli aromi, seppur naturali, possono avere delle controindicazioni ma anche perché non c’è nulla di più frustrante che fallire, allorquando si sta cercando di ritrovare un’intesa sessuale perduta.

L’auricoloterapia per aumentare la libido

Un altro valido aiuto per l’aumento della libido proviene dall’auricoloterapia, il massaggio dei padiglioni auricolari. Applicando una pressione su punti specifici dell’orecchio, infatti, è possibile aumentare il desiderio sessuale.

L’orecchio è un microsistema di tutto il corpo. I punti corrispondono a diversi sistemi corporei, compresi quelli relativi alla funzione sessuale. La stimolazione delle connessioni nervose che si trovano sui punti auricolari invia messaggi al cervello, che a sua volta rilascia ormoni del “benessere”, come le endorfine. Questo non solo migliora l’umore, ma ha anche un effetto positivo sul desiderio sessuale.

Quando si utilizza l’auricoloterapia per aumentare il desiderio sessuale, di norma ci si concentra sul Punto del desiderio sessuale, situato a ridosso del bordo superiore del trago, per aumentare la libido e migliorare l’eccitazione sessuale e sul Punto di eccitazione, sulla parete interna dell’antitrago appena sotto l’apice, per provocare l’eccitazione della corteccia cerebrale, che allevia la compromissione sessuale.

Anche in questo caso, ipotizzare di affidarsi al fai-da-te non è una buona idea. Sebbene tu possa presumere che problemi come la bassa libido, l’impotenza o la difficoltà ad avere un orgasmo siano strettamente correlati alla funzione sessuale o agli organi sessuali, esiste un’altra interpretazione più olistica, popolare nella medicina tradizionale cinese, nota come “carenza di yin del cuore”. Questa ed altri squilibri possono, secondo il sistema di medicina tradizionale cinese, interferire con la tua vita sessuale e il piacere sessuale.

La sessualità è una complessa intersezione di fattori biologici, psicologici, spirituali e di altro tipo e l’auricoloterapia può dunque intervenire attraverso la stimolazione di punti diversi da quelli qui citati, che stimolano altri organi che, sorprendentemente, potrebbero essere il principale ostacolo al benessere sessuale della coppia.

Come il counseling può aiutare la sessualità di coppia

La terapia sessuale non è molto diversa da altre forme di consulenza psicologica. La terapia sessuale è un tipo di psicoterapia che tiene conto anche di possibili problemi fisici. Quando una coppia arriva con un problema sessuale, si cerca infatti di capire come ciascuno di loro potrebbe contribuire al problema.

Durante una sessione di terapia sessuale il terapeuta aiuta i partner a risolvere i problemi emotivi che potrebbero contribuire a problemi sessuali, come la disfunzione erettile. Se l’ansia da prestazione è un problema, la terapia sessuale in genere inizia con l’apprendimento dell’ansia da prestazione, per poi passare all’insegnare a una coppia come stabilire linee di comunicazione aperte per discutere di desideri e bisogni sessuali. La coppia potrebbe anche esplorare problemi che causano stress nella relazione.

La terapia sessuale può essere raccomandata in una varietà di scenari, come:

Problemi di conflitto personale relativi alla sessualità – Ciò include, ad esempio, traumi o aggressioni sessuali. In questi casi è consigliabile cercare prima una terapia individuale per far fronte a questi problemi, quindi includere gradualmente il proprio partner, se necessario.

Conflitto sulla relazione – Un esempio comune qui potrebbe essere un partner che sperimenta la noia sessuale. In questo caso, è meglio cercare prima la terapia da soli in modo da poter capire meglio te stesso e le tue preoccupazioni sessuali, quindi incorporare il partner.

Problemi di coppia, coniugali e sessuali – Ad esempio, con l’infedeltà di un partner, in genere è bene che la coppia affronti insieme la preoccupazione o il problema fin dall’inizio e affronti i ruoli che potrebbero aver svolto rispetto al problema. Nessuno è irreprensibile in una relazione disfunzionale e le coppie possono lavorare insieme per migliorare la qualità della loro esperienza.

Grazie alla terapia di coppia è possibile imparare a essere più consapevoli, presenti e concentrati sul qui e ora, piuttosto che lasciarsi distrarre dal lavoro o dai problemi domestici. Quando usi questo concetto nella terapia sessuale, impari a bloccare i pensieri estranei e i pensieri negativi e sei guidato a pensare solo a come il tuo corpo sta reagendo alla stimolazione sessuale.

La terapia sessuale può migliorare la relazione di coppia in diversi modi. Può:

Migliorare la comunicazione emotiva e sessuale
Migliorare la sensualità e la sessualità attraverso esercizi sessuali che possono aiutare ad eliminare la noia sessuale
Migliorare la comprensione dei reciproci bisogni, desideri e desideri sessuali
Migliorare l’esplorazione della fantasia

Gli individui e le coppie cercano la terapia sessuale per molte ragioni diverse, tra cui le più comuni sono:

Libido non corrispondenti (un partner vuole il sesso tutto il tempo, un partner lo vuole raramente)
Noia sessuale (uno o entrambi i partner sono annoiati dalla loro relazione sessuale)
Desideri di cambiamento radicale (ad esempio, discussioni sul poliamore o apertura della relazione ad altri partner)
Bassa libido (uno o entrambi i partner non sono interessati all’attività sessuale)
Affrontare l’infedeltà

Fiori di Bach per le disfunzioni sessuali

La disfunzione sessuale è un problema molto diffuso. Si stima che il 31% degli uomini e il 43% delle donne soffrano di disfunzioni sessuali tra cui mancanza di desiderio, difficoltà di eccitazione (cioè problemi di erezione negli uomini, difficoltà di lubrificazione nelle donne), incapacità di raggiungere l’orgasmo o l’eiaculazione, ansia per le prestazioni sessuali, raggiungere l’orgasmo o eiaculare troppo rapidamente, dolore fisico durante il rapporto o anche non trovare il sesso piacevole.

Anche nei casi in cui la causa principale può essere fisiologica, diventa rapidamente un problema emotivo. La floriterapia, ed i Fiori di Bach, si può annoverare tra le soluzioni ideali per affrontare le cause emotive o la risposta emotiva secondaria alla disfunzione sessuale.

I fiori di Bach possono essere particolarmente utili nell’affrontare le diverse cause emotive sottostanti alla disfunzione sessuale. Sono numerose le opzioni a disposizione dello Specialista e, pertanto, anche in questo caso si raccomanda sempre di rivolgersi a questa terapia sotto controllo medico. I rimedi utili, infatti, vengono selezionati a seconda delle circostanze individuali di ogni persona. I rimedi disponibili, inoltre, possono essere usati per creare oltre 19 milioni di combinazioni, e c’è un rimedio o una combinazione di rimedi per affrontare qualsiasi stato emotivo.

Se sei turbato dalla tua relazione sessuale, o senti che ci sono barriere che possono includere connessioni fisiche, sensuali o di intimità sessuale con il tuo partner, potresti aver bisogno di consulenza o terapia sessuale. Riscoprire la sessualità non solo aiuterà la coppia, ma contribuirà al tuo benessere generale e alla tua qualità di vita (e i tuoi amici noteranno il cambiamento!)